2021年9月に体調不良のため無期限休業を発表されていたミュージシャンのガクトさん。
2023年1月にはテレビ朝日「芸能人格付けチェック！2023お正月スペシャル」に2年ぶりに出演し、個人の連勝記録を71に伸ばしました。格付けチェックに関してはやらせ疑惑もあるようですが、番組側もそんなリスクの高いことはしないはず！
今回はそんな本物がわかるガクトさんの、異常な睡眠時間についてみていきましょう！
3時間睡眠のショートスリーパー
画像出典元：音楽ナタリー
ガクトさんの睡眠時間は3時間！
その少ない睡眠時間で十分休息をとれるように、寝具にはこだわりがあるようです。ツアーの忙しいときでも合間を縫い、布団のお店に布団と枕を発注しに行っていたとのこと！
布団と枕までは一般人でも手が出そうですが、ガクトさんはなんと専用ベッドまで作ってツアーに持参しているそう。ツアー先の宿泊施設に毎回専用ベッドを運ぶのも大変ですね。大きいベッドが入る豪華な宿泊施設なのでしょう。
20代は2時間だった！
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ガクトさんの睡眠時間が3時間というだけでも驚きですが、20代のころはそれより少ない2時間だったそうです。
30歳を過ぎたころからはやはり体力の回復に時間がかかるのか、睡眠時間が増えています。とはいっても3時間でも驚異的です。ガクトさんは1973年生まれで2023年には50歳になるので、だんだん睡眠時間も増えていくかもしれません。
寝だめはし過ぎる
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普段は3時間しか寝ないショートスリーパーのガクトさんですが、たまには24時間以上寝ることもあるとテレビで発言していたようです。一般人でも休みに寝だめはしますが、24時間以上寝だめとは極端すぎますね。
24時間以上寝続けたエピソードを番組で話したところダウンタウンに「綿、詰められるで」と突っ込まれたそうです。・・あやうく処置されてしまうところですね。
でも寝だめするってことはやっぱり普段の睡眠時間が足りてないってことなのでは・・？
4時間以上眠ると頭痛
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しかし、ガクトさんは2017年自身のブログで、4時間以上眠ると頭痛が起きるといっています。そしてその頭痛で目が覚めてしまうようです。
人間は眠りすぎると副交感神経が優位になり血管が広がって脳の神経を刺激するからだそうです。いいイメージの副交感神経ですが、リラックスしすぎるのもやはりよくないのですね。
医者の見解
ガクトさんは医者にもっと寝たほうがいいと心配されるそうですが、ガクトさんは医者に対し、
病気になったときは自然と睡眠時間が長くなって回復している。普段から長く寝ていたら回復力が上がらないのでは？
と反論しています。
ガクトさん本人がそこまでいうなら医者も何もいえないでしょうね・・。
睡眠時間については、専門家であるスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治さんが睡眠時間について語られていました。
ショートスリーパーは、短眠の遺伝子を持った非常にまれな存在であり、トレーニングで睡眠時間を短くすることはできません。ショートスリーパーを自認していても、実は無理をしているだけというケースもあるため注意が必要です
（引用元：薬読）
世間の声
ガクトさんと一緒にいることが多いメンバーによると、ガクトさんは急に気絶して倒れるように眠ることが多いようです。
ガクトさんにはてんかんのうわさもありましたが、この気絶して倒れるようにというところから出たうわさかもしれません。
ほかには、友人からも睡眠時無呼吸症候群ではないかと心配されている、とガクトさん自身ののブログで明かしているという情報もありました。
また、ガクトさんの睡眠時間について一般人の声として、
- 芸能人は移動中とか昼にうたた寝してるんでしょ？
- 寝ないとか、酒が強いとかの自慢がガキっぽくて笑う
- 収録中に寝てしまうのでサングラスが手放せない
- 寝なくてもすむような何かをやっていそう
など、謎が多いミステリアスな印象のガクトさんだけに、ガクトさんの発言自体が本当なのか疑う、結構辛辣な世間の声も多くありました。
ショートスリーパーの方は活躍していたり、自身をストイックに管理できる方が多いので半分やっかみもあるのかもしれませんが、そんな中でもガクトさんのショートスリーパーに関する世間の声はネガティブなものが多いようです。
ショートスリーパーの方は、公表したら心配されたり寝るように勧められたりしてしまうので、公表しないほうがいいのかもしれません。心配されても治せるものでもありませんしね。
まとめ
ガクトの睡眠時間は異常！普段は3時間！たまに24時間ぶっ続けで眠ったこともある！についてまとめです。
ガクトさんの睡眠時間は20代のころは2時間ほどで、30歳を過ぎてからは3時間のようです。たまには24時間以上寝つづけることもあるということでした。
昼間に気絶して倒れるように眠ることもあるようですので、ちょっと無理しているショートスリーパー？かもしれませんね。
しかし、4時間以上眠ると頭痛がするということは実際に眠りすぎなので、ガクトさんは細かく睡眠をとる体質なのですね！
